Использовать технику полифазного сна можно тем, у кого нет проблем со сном ночью, заявил сомнолог Михаил Полуэктов 22 сентября, сообщают Аргументы и Факты.
По его словам, полифазным сном активно пользовался Леонардо да Винчи.
«Как победить бессонницу»: эксперт рассказал о трех главных правилах здорового снаСпециалист дал определение полифазного сна. Это явление, при котором человек спит несколько раз в день, что уменьшает в целом количество сна за сутки. Так спят маленькие дети и ряд животных.
В некоторых странах такой сон является частью культурного кода. Например, в Испании, в странах Латинской Америки, где нередко отдыхают после обеда от 10 до 30 минут.
Полуэктов отметил, что полифазным сном можно спать лишь тем, у кого нет проблем со сном ночью. В случае, когда человек с трудом засыпает по ночам, дневной сон лишь ухудшит ситуацию.
Ранее Вести Московского региона сообщали о болезнях, которые может вызвать сон на голодный желудок.
С 10 по 16 апреля в Москве поменяется расписание поездов на третьем Московском центральном диаметре.…
Член комитета Государственной думы по малому и среднему предпринимательству Алексей Говырин перечислил пять законных вариантов…
В середине первой недели апреля жителям Московской области стоит ждать холодный сюрприз. Синоптик Татьяна Позднякова…
С 1 мая в российских супермаркетах могут убрать некоторые товары из свободной продажи. Новые требования…
В ближайшее время в Московской области начнут строить новый следственный изолятор. Об этом рассказал министр…
В Московской области ожидается резкое ухудшение погоды. В ночь на 8 апреля синоптики обещают дождь…