Использовать технику полифазного сна можно тем, у кого нет проблем со сном ночью, заявил сомнолог Михаил Полуэктов 22 сентября, сообщают Аргументы и Факты.
По его словам, полифазным сном активно пользовался Леонардо да Винчи.
«Как победить бессонницу»: эксперт рассказал о трех главных правилах здорового снаСпециалист дал определение полифазного сна. Это явление, при котором человек спит несколько раз в день, что уменьшает в целом количество сна за сутки. Так спят маленькие дети и ряд животных.
В некоторых странах такой сон является частью культурного кода. Например, в Испании, в странах Латинской Америки, где нередко отдыхают после обеда от 10 до 30 минут.
Полуэктов отметил, что полифазным сном можно спать лишь тем, у кого нет проблем со сном ночью. В случае, когда человек с трудом засыпает по ночам, дневной сон лишь ухудшит ситуацию.
Ранее Вести Московского региона сообщали о болезнях, которые может вызвать сон на голодный желудок.
Одинцовский городской суд вынес приговор бывшему министру торговли Московской области Михаилу Хубутии. Он признан виновным…
Помощники депутатов в Госдуме попали под кадровые перестановки после проверки. В частности, свои должности потеряли…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин дал поручение возбудить уголовное дело после жестокого избиения модели.…
Следственный комитет России опубликовал видео с места гибели генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. На кадрах видна работа…
Во время ЧП на воде в Подмосковье погиб бизнесмен Виктор Аверин. Все случилось вечером в…
Беспилотные летательные аппараты атаковали объекты в поселке Волна в Темрюкском районе Краснодарского края. В результате…