ОБЩЕСТВО
Психолог Шахов рассказал, как бороться со стрессом
Автор: Владислав Петров
23 сентября 2022, 13:03
Методы борьбы со стрессом рассказал социальный психолог Александр Шахов 23 сентября, сообщает РИАМО.
Шахов считает, что не нужно думать о прошлом и строить планы на будущее.
По его словам, есть три вопроса, которые помогут справиться со стрессом. Их надо записать на бумаге и честно ответить.
Вопрос первый: «Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?» Нужно назвать свои страхи и взглянуть им в лицо.
Вопрос №2: «Как я могу с этим смириться?» Рекомендуется внутри себя смириться с тем, что все перечисленное выше может произойти.
Вопрос последний: «Что я могу сделать, чтобы этого избежать?»
Шахов отметил, что при ответе на последний вопрос человек может получить много сил.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что стресс может повлиять на способность к зачатию.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "Вести Московского региона". Присоединяйтесь!