Методы борьбы со стрессом рассказал социальный психолог Александр Шахов 23 сентября, сообщает РИАМО.
Шахов считает, что не нужно думать о прошлом и строить планы на будущее.
По его словам, есть три вопроса, которые помогут справиться со стрессом. Их надо записать на бумаге и честно ответить.
Вопрос первый: «Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?» Нужно назвать свои страхи и взглянуть им в лицо.
Вопрос №2: «Как я могу с этим смириться?» Рекомендуется внутри себя смириться с тем, что все перечисленное выше может произойти.
Вопрос последний: «Что я могу сделать, чтобы этого избежать?»
Шахов отметил, что при ответе на последний вопрос человек может получить много сил.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что стресс может повлиять на способность к зачатию.
Полюбившееся многим россиянам шоу «Маска» на НТВ подошло к концу - накануне в воскресенье, пятого…
Сергей Шнуров и Дима Билан, как члены жюри «Новой фабрики звезд», поспорили из-за участника шоу…
В качестве средства от стресса медики рекомендуют пересмотреть свой рацион. По словам специалистов, в него…
Сын скандально известного своим пьяным ДТП с летальным исходом Михаила Ефремова Никита решил продолжить династию,…
Министерство цифрового развития (Минцифры) Российской Федерации планирует внести изменения в перечень сведений о пользователях, которые…
Главред медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT, Маргарита Симоньян, в эфире программы «Вечер с Владимиром…