Методы борьбы со стрессом рассказал социальный психолог Александр Шахов 23 сентября, сообщает РИАМО.
Шахов считает, что не нужно думать о прошлом и строить планы на будущее.
По его словам, есть три вопроса, которые помогут справиться со стрессом. Их надо записать на бумаге и честно ответить.
Психолог Сулейманова рассказала, как студентам справиться со стрессомВопрос первый: «Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?» Нужно назвать свои страхи и взглянуть им в лицо.
Вопрос №2: «Как я могу с этим смириться?» Рекомендуется внутри себя смириться с тем, что все перечисленное выше может произойти.
Вопрос последний: «Что я могу сделать, чтобы этого избежать?»
Шахов отметил, что при ответе на последний вопрос человек может получить много сил.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что стресс может повлиять на способность к зачатию.
В Мытищинском городском округе Московской области восьмилетний мальчик, управляя квадроциклом, сбил 16-летнюю девушку. Инцидент произошел…
После ночной атаки украинских беспилотников в Октябрьском районе Рязани 15 мая отменили уроки в школах…
Академик РАН, врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко рассказал, какие животные чаще всего распространяют хантавирус. По его словам,…
Ваш ребенок мечтает о профессии, а не просто о документе? Отлично! Высшее образование – это…
Кандидат экономических наук Юлия Коваленко объяснила, при каких условиях пенсионеры могут остаться без выплат. Первая…
Московская антитеррористическая комиссия запретила распространять тексты, фото и видеозаписи о последствиях террористических актов, включая атаки…