Психолог Зберовский рассказал, что делать, если новости вызывают сильный стресс

Способы справиться со стрессом из-за новостей перечислил психолог Андрей Зберовский 23 сентября, сообщает Вечерняя Москва.

Специалист дал ряд рекомендаций, которые, по ему мнению, могут помочь побороть стресс при текущей политической ситуации.

Зберовский рекомендует отказаться от просмотра новостей, общаться с друзьями и близкими на темы, не связанные с текущей политической повесткой, найти время для хобби, вкусно поесть.

«Человеку стоит создавать условия комфорта для себя. Кушать больше вкусной еды, одеваться в ту одежду, в которой человек себе нравится», – отметил Зберовский.

По мнению психолога, в такой ситуации человеку нужно сделать то, что выступит в качестве психологической защиты на негативные новости.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что москвичам посоветовали заняться садоводством для борьбы с осенней хандрой.