Стрессовое состояние не лучшим образом сказывается на защитные функции организма. Психиатр предупредил москвичей о большом риске обострения психических заболеваний
Психотерапевт Елена Галка назвала способы для усиления адаптационных возможностей, информирует Lenta.ru.
Эксперт отмечает, что из-за сильного стресса у человека может отмечаться пониженная трудоспособность, также перенапряжение способствует разбитию разных заболеваний. Например, стресс способствует риску возникновения инфаркта, инсульта или рака.
Для повышения стрессоустойчивости специалист рекомендует придерживаться правильного питания, обеспечить полноценный сон. А также заниматься дыхательной гимнастикой и выполнять физические упражнения.
Кроме того, по словам психотерапевта, повысить стрессоустойчивость поможет секс с возлюбленным. Во время интимной близости понижается артериальное давление, повышается самооценка, притупляется боль из-за вырабатываемого окситоцина, улучшает сон.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что стало известно, кто чаще всего и зачем обращается к психологам в Москве.
В порту города Темрюк, расположенном в Краснодарском крае, вспыхнуло возгорание. Пожар начался вследствие удара беспилотного…
В Московской области правоохранительные органы задержали персонал двух частных реабилитационных центров. Восемь сотрудников учреждений подозреваются…
Следователи в Москве возбудили уголовное дело по факту угроз в адрес студентки МГИМО. Инцидент произошел…
Правоохранители в центре Екатеринбурга нагрянули в заведение на Первомайской улице. Помещение, расположенное прямо напротив здания…
С 1 января 2026 года в российский паспорт можно будет внести дополнительную отметку. Речь идет…
Во время спортивного мероприятия в Якутии погиб местный чиновник. Об этом 3 декабря сообщает SakhaLife.…