Стрессовое состояние не лучшим образом сказывается на защитные функции организма.
Психотерапевт Елена Галка назвала способы для усиления адаптационных возможностей, информирует Lenta.ru.
Эксперт отмечает, что из-за сильного стресса у человека может отмечаться пониженная трудоспособность, также перенапряжение способствует разбитию разных заболеваний. Например, стресс способствует риску возникновения инфаркта, инсульта или рака.
Для повышения стрессоустойчивости специалист рекомендует придерживаться правильного питания, обеспечить полноценный сон. А также заниматься дыхательной гимнастикой и выполнять физические упражнения.
Кроме того, по словам психотерапевта, повысить стрессоустойчивость поможет секс с возлюбленным. Во время интимной близости понижается артериальное давление, повышается самооценка, притупляется боль из-за вырабатываемого окситоцина, улучшает сон.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что стало известно, кто чаще всего и зачем обращается к психологам в Москве.
Певица Полина Гагарина воссоединилась с бывшим мужем - фотографом Дмитрием Исхаковым для организации праздника в…
Доверчивая пенсионерка из Москвы стала жертвой схемы мошенников, лишившись более 34 млн рублей. Гагаринская межрайонная…
В Кремле не видят в настоящий момент предпосылок для переговоров с Киевом, поэтому Россия продолжит…
Фонтан на площади партизан в Рузе впервые заработал после долгой зимы, пишет РИАМО. Чтобы отметить…
Экс-президент США Дональд Трамп пожаловался, что не смог присутствовать на дне рождения своей супруги Мелании…
Эксперты предостерегают россиян от приобретения японских иен, учитывая недавнее резкое падение курса этой валюты на…