В Москве врач рекомендовала включить в рацион овсянку, баклажаны и курагу для нормальной работы сердца. Об этом сообщает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клинического центра Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Хатуна Минджия в разговоре с Агентством городских новостей «Москва». Врач Тяжельников дал совет москвичам для укрепления сердца
Согласно сообщению, употреблять стоит курагу, овсяную крупу и миндаль, фрукты и бобовые, а также разнообразные овощи, такие как баклажаны и капуста. Всё это следует добавить в рацион для поддержания нормальной работы сердца.
По словам Минджия, в рацион следует добавить растительные масла, морскую рыбу. Например, скумбрию, сельдь и палтус. Можно также включить постные сорта птицы, индейку и говядину. Также рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, магнием и витамином С.
Исключить из меню стоит жирную пищу, алкоголь, сладкое и мучное.
«Нужно поддерживать оптимальный уровень физической активности, следить за питанием и весом, контролировать артериальное давление», – напомнила врач.
Сегодня отмечается Всемирный день сердца.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что в Подмосковье теперь доступны онлайн-консультации по итогам диспансеризации. Всего врачи провели больше 45 тыс. телемедицинских консультаций, в том числе 1,2 тыс. – по итогам диспансеризации.
Поисковые группы определили район, где в последний раз фиксировался сигнал от пропавших туристов. Группа из…
Туристы из Сочи покинули пляж Бонди в Сиднее примерно за 15 минут до начала вооруженного…
По уголовному делу о серии хищений у военнослужащих в аэропорту Шереметьево арестованы 40 человек. При…
В Москве обнаружено тело музыканта и педагога Альберта Комарова. Инцидент произошел возле жилого дома на…
Врачи в Москве спасли мужчину, у которого развился инфаркт из-за сильной аллергической реакции. Причиной стала…
Блогершу Елену Блиновскую перевели в специальный отряд колонии. Сейчас она находится в женской ИК №…