В Москве врач рекомендовала включить в рацион овсянку, баклажаны и курагу для нормальной работы сердца. Об этом сообщает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клинического центра Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Хатуна Минджия в разговоре с Агентством городских новостей «Москва». Врач Тяжельников дал совет москвичам для укрепления сердца
Согласно сообщению, употреблять стоит курагу, овсяную крупу и миндаль, фрукты и бобовые, а также разнообразные овощи, такие как баклажаны и капуста. Всё это следует добавить в рацион для поддержания нормальной работы сердца.
По словам Минджия, в рацион следует добавить растительные масла, морскую рыбу. Например, скумбрию, сельдь и палтус. Можно также включить постные сорта птицы, индейку и говядину. Также рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, магнием и витамином С.
Исключить из меню стоит жирную пищу, алкоголь, сладкое и мучное.
«Нужно поддерживать оптимальный уровень физической активности, следить за питанием и весом, контролировать артериальное давление», – напомнила врач.
Сегодня отмечается Всемирный день сердца.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что в Подмосковье теперь доступны онлайн-консультации по итогам диспансеризации. Всего врачи провели больше 45 тыс. телемедицинских консультаций, в том числе 1,2 тыс. – по итогам диспансеризации.
В Курской области задержали сотрудника Минобороны, который отвечал за приемку оборонительных сооружений в регионе и…
Мэр Москвы Сергей Собянин заявил, что эксперимент по учету и контролю в миграционной сфере полностью…
Глава Лиги безопасного интернета Екатерина Мизулина заявила о массовом распространении в соцсетях мемов и видеозаписей…
Ночью и утром 30 сентября Подмосковье пережило новую атаку дронов — в 06:06 на всей…
В подмосковном Домодедово зафиксировали вспышку узелкового дерматита среди крупного рогатого скота — в связи с…
Отопление в квартирах в Московской области начнут включать с 1 октября - запуск пройдет поэтапно:…