В Москве врач рекомендовала включить в рацион овсянку, баклажаны и курагу для нормальной работы сердца. Об этом сообщает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клинического центра Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Хатуна Минджия в разговоре с Агентством городских новостей «Москва».
Согласно сообщению, употреблять стоит курагу, овсяную крупу и миндаль, фрукты и бобовые, а также разнообразные овощи, такие как баклажаны и капуста. Всё это следует добавить в рацион для поддержания нормальной работы сердца.
По словам Минджия, в рацион следует добавить растительные масла, морскую рыбу. Например, скумбрию, сельдь и палтус. Можно также включить постные сорта птицы, индейку и говядину. Также рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, магнием и витамином С.
Исключить из меню стоит жирную пищу, алкоголь, сладкое и мучное.
«Нужно поддерживать оптимальный уровень физической активности, следить за питанием и весом, контролировать артериальное давление», – напомнила врач.
Сегодня отмечается Всемирный день сердца.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что в Подмосковье теперь доступны онлайн-консультации по итогам диспансеризации. Всего врачи провели больше 45 тыс. телемедицинских консультаций, в том числе 1,2 тыс. – по итогам диспансеризации.
В возрасте 77 лет ушла из жизни бразильская певица Мария Фелисиана душ Сантуш, признанная самой…
С помощью спутниковых снимков NASA американские ученые из Университета штата Юта провели углубленное исследование, выявив…
В России за первые три месяца зафиксирован рост объема государственных закупок. Рост составил 7% по…
28 апреля состоялась закрытая презентация компании Omoda в китайском городе Уху, на которой был представлен…
За последние четыре года жители Москвы приобрели 49 гектаров земли по льготной цене для возведения…
В майские праздники павильон «Макет Москвы» на ВДНХ обещает своим гостям насыщенную программу мероприятий. Зрители…