Москвичам назвали продукты, от которых клонит в сон

Продукты, вызывающие сонливость, назвала нутрициолог Анна Ивашкевич 4 октября, сообщает Аргументы и Факты.

«Лучше ограничить в рационе жареные блюда, фастфуд, полуфабрикаты, мучное, сладкое. Это все забирает энергию», – отметила Ивашкевич.

По ее словам, сонливость может также возникать оттого, что у человека повышенная чувствительность к определенному типу еды. Например, к орехам или к молочной продукции.

Специалист добавила, что можно отследить, после какого именно блюда человеку становится хуже, и проконсультироваться с врачами по этому поводу.

Ивашкевич заметила, что рацион пищи у человека должен быть сбалансированным, состоять из разных продуктов, в которых есть белки, углеводы и жиры, клетчатка.

Ранее Вести Московского региона сообщали, ряд продуктов, помогающих согреться, перечислила врач-эндокринолог, нутрициолог Анастасия Тараско.