Тренер рассказала, как после рабочего дня заставить себя заняться спортом

Тренер Татьяна Лукина рассказала, как начать заниматься спортом после рабочего дня, не насилуя свой организм, информирует Пятый канал. Известно, что всякая деятельность, регулируемая нервной системой, забирает равное количество сил.

Тренер рассказала, что мышцах имеются рецепторы, особенно в глубокой мускулатуре. Это такие рецепторы, как, например, вкусовые, пояснила специалист. Их также было бы неплохо стимулировать.

Нужно двигаться для стимуляции рецепторов в мышцах. Организм могут взбодрить поднятия рук и простые повороты головы и грудной клетки. Специалист порекомендовала выбирать место ближе к дому, чтобы дойти до фитнес-клуба после рабочего дня.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач дала советы по уходу за кожей осенью.