Лишний вес появляется в силу несоблюдения калорийной нормы, заявила диетолог Нурия Дианова 11 октября, сообщает Вечерняя Москва.
«Есть несколько видов жировых отложений — висцеральный (внутренний) жир и подкожный жир. Внутренний — это тот, который обволакивает органы, он повышает риск заболеваний, в частности, сахарным диабетом», – отметила Дианова.
По ее словам, жир такого рода также становится причиной ожирения. Чтобы он не появлялся, нужно создать себе режим, при котором потребление будет в норме, а сил будет тратиться достаточно.
«Нужно просто меньше есть, но регулярно и равномерно. Создать мягкий, правильный дефицит. Однако в основном превышение веса будет связано не с подкожной жировой клетчаткой, а с висцеральным жиром», – заметила Дианова.
По ее утверждению, существуют препараты, которые могут в теории решить проблему с лишним весом, но они плохо скажутся на здоровье.
Специалист добавила, что нередко на появление жира влияет переедание, при этом у мужчин и женщин отложения возникают по-разному.
«У мужчин в основном бывает склонность к накоплению висцерального жира, у женщин генетически предусмотрена нижняя часть живота и бедра. Если у женщины, так скажем, тяжелый низ, то это не значит, что это плохо. Опять же надо изучить по тому, есть ли у нее превышение жировой массы или нет. Однако в целом у женщин тяжелый низ, у мужчин — склонность к отложению жира», – отметила эксперт.
По ее мнению, если талия стала превышать размеры в 80 см, то «нужно бить в набат» и разбираться в ситуации.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что употребление мочегонных и слабительных средств для похудения может окончиться смертью.
Госавтоинспекция Москвы опубликовала сводку по дорожно-транспортным происшествиям за прошедшую неделю. Так, в период с 6…
Кардиологи из США назвали фрукты, которые особенно полезны для здоровья сердца, сообщает «Российская газета». Эти…
Литовская актриса Ингеборга Дапкунайте много лет жила в России и снималась у именитых режиссеров. Однако…
Как сообщил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд, первые десять дней мая на территории европейской…
Автор Дзен-канала «Что почем» рассказал о ценах во Вьетнаме. Российский турист посетил городок Уонгби на…
В России за первые четыре месяца 2024 года производство водки и вина выросло на 10%,…