Продукты для лучшей работы мозга посоветовала врач-диетолог Марина Копытько 11 октября, сообщает Вечерняя Москва.
По ее словам, в первую очередь нужно принимать в пищу те продукты, которые содержат омега-3, это рыба.
«Но стоит учесть, что далеко не все дары Нептуна содержат полиненасыщенные жирные кислоты. Их много только в рыбе дикого отлова, поэтому обращайте внимание на это при выборе товара», – добавила Копытько.
Врач обратила также внимание на продукты, богатые белком. Прежде всего, на яйца.
Москвичам назвали продукт, вызывающий деменцию«Этот продукт не только улучшает работу мозга, а еще и тормозит развитие деменции у пожилых. А яичный желток часто используют для лечения атеросклероза», – подчеркнула Копытько.
Диетолог сообщила также о полезности таких продуктов как куриная и говяжья печень, где много железа; листовая зелень, где содержится фолиевая кислота; бананы, где есть триптофан.
Кроме того, Копытько сообщила о важности включения в рацион орехов, брокколи, тыквенных семечек, цитрусовых продуктов и черного шоколада для улучшения памяти.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что морепродукты — это сильные аллергены, которые могут вызвать отравление.
Следственные органы в Москве начали уголовное дело по факту осквернения памятника. В социальных сетях появилось…
В Москве правоохранительные органы задержали 33-летнего уроженца одной из стран Средней Азии, который обвиняется в…
Экс-глава подмосковного города Долгопрудный Владислав Юдин, который ранее находился под арестом, отправился в зону проведения…
В порту города Темрюк, расположенном в Краснодарском крае, вспыхнуло возгорание. Пожар начался вследствие удара беспилотного…
В Московской области правоохранительные органы задержали персонал двух частных реабилитационных центров. Восемь сотрудников учреждений подозреваются…
Следователи в Москве возбудили уголовное дело по факту угроз в адрес студентки МГИМО. Инцидент произошел…