Способы помочь человеку в состоянии панической атаки, заявила врач-терапевт Ирина Голотина 12 октября, сообщает Lenta.ru.
Специалист описала состояние панической атаки. В этот момент человек ощущает нехватку воздуха, у него учащается биение сердца, начинается озноб, тошнота, головокружение и боль в груди. Паническая атака может случиться где угодно: в транспорте, на работе, при разговоре с друзьями.
Во время панической атаки человеку надо помочь восстановить дыхание: вдыхать на четыре счета и выдыхать на два. Также человека надо отвлечь от тревожных мыслей разговором. Ему надо рассказать забавную историю или дать выпить воды.
Москвичам рассказали о вреде порнографии для психики«Нужно сказать человеку, что ему необходимо сконцентрироваться на своем теле, и дать понять, что оно ему подвластно, посоветовать ему сделать самомассаж и принять позу, которая, по его мнению, поможет расслабиться в этой ситуации, например, опустить голову ниже колен. При необходимости вызывайте скорую помощь», – заметила Голотина.
По ее словам, если приступы панических атак случаются регулярно и не дают жить полноценной жизнью, то надо обратиться к врачу.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что при постоянном чувстве вины надо обратиться к специалисту.
В ночь на 15 июня украинские беспилотники атаковали жилой сектор в Тульском городском округе. В…
С 1 июля в России меняются правила работы поликлиник. Нововведения касаются записи к врачам и…
В феврале этого года в подмосковном городе Фрязино на железнодорожном переезде прогремел взрыв - бомба…
В Московской области начался сезон тихой охоты. Эколог Ярослав Вольпин рассказал агентству «Москва», куда лучше…
В подмосковном Сергиевом Посаде произошел конфуз с праздничным оформлением. На фасаде местной администрации повесили большой…
На подмосковные Люберцы обрушился сильный дождь. За короткое время улицы города превратились в бурные потоки.…