Способы помочь человеку в состоянии панической атаки, заявила врач-терапевт Ирина Голотина 12 октября, сообщает Lenta.ru.
Специалист описала состояние панической атаки. В этот момент человек ощущает нехватку воздуха, у него учащается биение сердца, начинается озноб, тошнота, головокружение и боль в груди. Паническая атака может случиться где угодно: в транспорте, на работе, при разговоре с друзьями.
Во время панической атаки человеку надо помочь восстановить дыхание: вдыхать на четыре счета и выдыхать на два. Также человека надо отвлечь от тревожных мыслей разговором. Ему надо рассказать забавную историю или дать выпить воды.
Москвичам рассказали о вреде порнографии для психики«Нужно сказать человеку, что ему необходимо сконцентрироваться на своем теле, и дать понять, что оно ему подвластно, посоветовать ему сделать самомассаж и принять позу, которая, по его мнению, поможет расслабиться в этой ситуации, например, опустить голову ниже колен. При необходимости вызывайте скорую помощь», – заметила Голотина.
По ее словам, если приступы панических атак случаются регулярно и не дают жить полноценной жизнью, то надо обратиться к врачу.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что при постоянном чувстве вины надо обратиться к специалисту.
В пятницу, 3 апреля, жители нескольких регионов России столкнулись с проблемами при оплате картами и…
Сразу два города в Московской области ввели полный запрет на работу сервисов проката электросамокатов. Речь…
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…
В Центральной России апрель начнется с тепла, но во второй половине месяца синоптики прогнозируют резкое…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин раскрыл детали убийства генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. Взрывное устройство, которое сработало…