Способы помочь человеку в состоянии панической атаки, заявила врач-терапевт Ирина Голотина 12 октября, сообщает Lenta.ru.
Специалист описала состояние панической атаки. В этот момент человек ощущает нехватку воздуха, у него учащается биение сердца, начинается озноб, тошнота, головокружение и боль в груди. Паническая атака может случиться где угодно: в транспорте, на работе, при разговоре с друзьями.
Во время панической атаки человеку надо помочь восстановить дыхание: вдыхать на четыре счета и выдыхать на два. Также человека надо отвлечь от тревожных мыслей разговором. Ему надо рассказать забавную историю или дать выпить воды.
Москвичам рассказали о вреде порнографии для психики«Нужно сказать человеку, что ему необходимо сконцентрироваться на своем теле, и дать понять, что оно ему подвластно, посоветовать ему сделать самомассаж и принять позу, которая, по его мнению, поможет расслабиться в этой ситуации, например, опустить голову ниже колен. При необходимости вызывайте скорую помощь», – заметила Голотина.
По ее словам, если приступы панических атак случаются регулярно и не дают жить полноценной жизнью, то надо обратиться к врачу.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что при постоянном чувстве вины надо обратиться к специалисту.
Следственный комитет России начал расследование ударов украинских беспилотников по Московской области. В результате атак пострадали…
Депутат Саратовской областной думы Вячеслав Калинин высказался о проблеме нехватки врачей и обязательной отработке выпускников…
Атака беспилотников на Москву, произошедшая 16 июня, стала самой массированной с начала 2026 года. Об…
Вечером 16 июня в центре Москвы на Цветном бульваре у входа в один из магазинов…
На заседании правительства Курской области случился скандал. Прямо во время выступления губернатора Александра Хинштейна в…
Утром 16 июня над Московским регионом сбили еще 25 беспилотников. Они летели в сторону столицы.…