Москвичам рассказали, как поднять самооценку

Рекомендации по поднятию самооценки дал социальный психолог Александр Шахов 14 октября, сообщает РИАМО.

По его словам, если что-то не дает нормально жить, то сперва нужно признать наличие проблемы, а затем – исправлять.

Шахов отметил, что нужно думать о себе в позитивном ключе, отказаться от регулярной критики за свои собственные действия, чаще хвалить самого себя. Психолог подчеркнул, что важно отмечать все свои победы и достижения, а также не забыть, что являешься уникальной личностью.

Специалист добавил о необходимости создания позитивного окружения, так как людям с низкой самооценкой нужно положительное мнение окружающих. Нужно обращать внимание на похвалу, комплименты, благодарность.

Шахов заметил, что необходимо перестать реагировать на высказывания людей, которые не играют важной роли в жизни человека.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что эффективно вылечить депрессию можно только с помощью препаратов, которые назначаются врачом.