Важность соблюдения режима труда и отдыха отметила врач-невролог Анастасия Гамбург 18 октября, сообщает МИР 24.
По ее словам, для сохранения физического и психического благополучия нужно грамотно соблюдать режим труда и отдыха.
Если человек долго работает в сидячем положении, либо наоборот – все время на ногах, то нужно делать небольшие перерывы, ведь глазам и позвоночнику нужно дать возможность отдохнуть.
К следующему рабочему дню надо готовиться, чтобы избегать суеты в утреннее время. В выходные же лучше отвлекаться от рабочих вопросов и полностью проводить эти дни с близкими, либо за занятиями спортом или хобби.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что нарушение сна — это чувствительный индикатор психического неблагополучия.
Власти Санкт-Петербурга приняли кардинальные меры по защите одного из памятников. Речь идет о первой конной…
Актриса Наташа Лионне, которая сыграла в сериале «Жизни матрешки» и «Покерфейс» появится в «Фантастической четверки».…
Депутат Госдумы РФ от Чечни Адам Делимханов заявил, что сбежавшую 19-летнюю чеченку Лию Заурбекову вернут…
Согласно анализу данных Центробанка, проведённому РИА Новости, Россия значительно сократила долю доллара и евро во…
Главный экономист ЕБРР считает, что Запад допустил серьёзную ошибку в отношении России, передает La Libre…
Эльвира Набиуллина, глава Центрального банка Российской Федерации, высказалась о возможности снижения ключевой ставки в текущем…