Осенью и зимой организм человека нуждается в энергии, поэтому в рацион необходимо добавлять сало, масло, а также гречку, перловку и другие каши, сообщает URA.RU со ссылкой на врача-эндокринолога, нутрициолога, диетолога Алексея Калинчева.
Специалист отметил, что при похолодании возрастает общая потребность в калориях, из-за чего происходит перераспределение пропорций внутри БЖУ. Энергия нужна человеку для поддержания температуры тела, этот процесс называется термогенезом. Врач-диетолог Русакова рассказала о самых вредных конфетах
По словам эксперта, чем больше человек проводит на холоде и чем больше двигается, тем больше калорий ему нужно потреблять.
Так, в холодное время года в рационе должен быть животный жир: жирное мясо, сало, сметана, сливочное масло. Также необходимо добавлять больше сложных углеводов: гречку, перловку, бурый рис и так далее.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о наиболее безопасном фастфуде.
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…
WhatsApp (принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и запрещенной) может вскоре перестать работать в…