Осенью и зимой организм человека нуждается в энергии, поэтому в рацион необходимо добавлять сало, масло, а также гречку, перловку и другие каши, сообщает URA.RU со ссылкой на врача-эндокринолога, нутрициолога, диетолога Алексея Калинчева.
Специалист отметил, что при похолодании возрастает общая потребность в калориях, из-за чего происходит перераспределение пропорций внутри БЖУ. Энергия нужна человеку для поддержания температуры тела, этот процесс называется термогенезом. Врач-диетолог Русакова рассказала о самых вредных конфетах
По словам эксперта, чем больше человек проводит на холоде и чем больше двигается, тем больше калорий ему нужно потреблять.
Так, в холодное время года в рационе должен быть животный жир: жирное мясо, сало, сметана, сливочное масло. Также необходимо добавлять больше сложных углеводов: гречку, перловку, бурый рис и так далее.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о наиболее безопасном фастфуде.
Отопление в квартирах в Московской области начнут включать с 1 октября - запуск пройдет поэтапно:…
Новое название появилось в меню думской столовой с началом парламентского сезона: котлета по-киевски теперь значится…
Жители микрорайона Депо в Лобне уже около полутора месяцев страдают от слабого напора холодной воды…
В селе Кубринск Переславль-Залесского округа Ярославской области 28 сентября загорелось предприятие по производству пиротехники. По…
В Ледове под Каширой после выявления нарушителей запретили браконьерскую оснастку — конструкцию из нескольких массивных…
Вы нашли идеальную вакансию, прошли собеседование, и работодатель уже готов принять вас в команду. Но…