Способы борьбы с тревогой назвала психолог Александра Миллер 20 октября, сообщает Федеральное агентство новостей.
По ее словам, тревога, как правило, прямо пропорциональна ответственности, которая лежит на человеке. Трудно расслабиться, когда знаешь, что на тебе лежат важные обязательства. В особенности, если их выполнение связано с негативом.
Москвичам рассказали, как отличить тревогу от депрессииСуществует упражнение на управление своими мыслями, которое придумал священник Уилл Боуэн, оно направлено на формирование самоконтроля.
Упражнение выполняется следующим образом: необходимо надеть на запястье браслет и в течение 21 дня жить без сплетен, критики, жалоб и высказываний недовольства. В случае, если упражнение будет нарушено, браслет надо переодеть на другую руку и начать все заново. Когда человек продержится 21 день, он сможет мыслить по-новому, находя новые способы для решения старых задач.
Ранее Вести Московского региона сообщили причины возникновения навязчивых мыслей.
Министерство иностранных дел Российской Федерации сообщило о смерти посла России в КНДР. Александр Мацегора ушел…
Перед Новым годом в России активизировались мошенники. Специалисты по кибербезопасности предупреждают, что в декабре количество…
Рано утром в понедельник, 8 декабря, в одном из главных аэропортов Москвы ввели временные ограничения.…
В Рязани началось рассмотрение уголовного дела о гибели военнослужащего. Разбирательство проходит в Рязанском гарнизонном военном…
Следственные органы в Москве начали уголовное дело по факту осквернения памятника. В социальных сетях появилось…
В Москве правоохранительные органы задержали 33-летнего уроженца одной из стран Средней Азии, который обвиняется в…