Способы борьбы с тревогой назвала психолог Александра Миллер 20 октября, сообщает Федеральное агентство новостей.
По ее словам, тревога, как правило, прямо пропорциональна ответственности, которая лежит на человеке. Трудно расслабиться, когда знаешь, что на тебе лежат важные обязательства. В особенности, если их выполнение связано с негативом.
Москвичам рассказали, как отличить тревогу от депрессииСуществует упражнение на управление своими мыслями, которое придумал священник Уилл Боуэн, оно направлено на формирование самоконтроля.
Упражнение выполняется следующим образом: необходимо надеть на запястье браслет и в течение 21 дня жить без сплетен, критики, жалоб и высказываний недовольства. В случае, если упражнение будет нарушено, браслет надо переодеть на другую руку и начать все заново. Когда человек продержится 21 день, он сможет мыслить по-новому, находя новые способы для решения старых задач.
Ранее Вести Московского региона сообщили причины возникновения навязчивых мыслей.
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…
В Санкт-Петербурге расследуют обстоятельства убийства предпринимателя. По данным следствия, на мужчину напали в жилом доме.…
В Московской области начали выдавать подарочные наборы для первоклассников из семей с небольшим доходом. Как…
Московский регион накрыли мощные ливни, которые за несколько часов принесли почти месячную норму осадков. Как…
В датском городе Орхус неизвестные испортили бюст президента России Владимира Путина, установленный в рамках рекламной…
В подмосковном Домодедово после атаки беспилотника 20 июля произошел массовый мор рыбы. Как сообщили РБК…