Способы борьбы с тревогой назвала психолог Александра Миллер 20 октября, сообщает Федеральное агентство новостей.
По ее словам, тревога, как правило, прямо пропорциональна ответственности, которая лежит на человеке. Трудно расслабиться, когда знаешь, что на тебе лежат важные обязательства. В особенности, если их выполнение связано с негативом.
Москвичам рассказали, как отличить тревогу от депрессииСуществует упражнение на управление своими мыслями, которое придумал священник Уилл Боуэн, оно направлено на формирование самоконтроля.
Упражнение выполняется следующим образом: необходимо надеть на запястье браслет и в течение 21 дня жить без сплетен, критики, жалоб и высказываний недовольства. В случае, если упражнение будет нарушено, браслет надо переодеть на другую руку и начать все заново. Когда человек продержится 21 день, он сможет мыслить по-новому, находя новые способы для решения старых задач.
Ранее Вести Московского региона сообщили причины возникновения навязчивых мыслей.
Более 500 томов уголовного дела о теракте в «Крокус Сити Холле», а также жалобы адвокатов…
Оппозиционер и бывший чемпион мира по шахматам Гарри Каспаров отказался от запланированной поездки на конференцию…
Мосгорсуд оставил в силе решение об ужесточении меры пресечения генерал-майору внутренней службы Сергею Малькову —…
Гагаринский суд Москвы отправил в колонию троих бывших руководителей «Роснано» — их признали виновными в…
Климатическая зима придет в Москву с опозданием — не раньше последней декады ноября, предупредил ведущий…
Продюсер Сергей Дворцов в комментарии «Пятому каналу» назвал одной из версий гибели музыкального критика Сергея…