Способы борьбы с тревогой назвала психолог Александра Миллер 20 октября, сообщает Федеральное агентство новостей.
По ее словам, тревога, как правило, прямо пропорциональна ответственности, которая лежит на человеке. Трудно расслабиться, когда знаешь, что на тебе лежат важные обязательства. В особенности, если их выполнение связано с негативом.
Москвичам рассказали, как отличить тревогу от депрессииСуществует упражнение на управление своими мыслями, которое придумал священник Уилл Боуэн, оно направлено на формирование самоконтроля.
Упражнение выполняется следующим образом: необходимо надеть на запястье браслет и в течение 21 дня жить без сплетен, критики, жалоб и высказываний недовольства. В случае, если упражнение будет нарушено, браслет надо переодеть на другую руку и начать все заново. Когда человек продержится 21 день, он сможет мыслить по-новому, находя новые способы для решения старых задач.
Ранее Вести Московского региона сообщили причины возникновения навязчивых мыслей.
Подозреваемый в убийстве 26-летней туристки из Оренбургской области в Абхазии может быть причастен к нападению…
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…