Способы поддерживать вес тела в норме в холодное время года перечислила врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова 20 октября, сообщает Вечерняя Москва.
Врач заметила, что в холодный сезон нужно следить за своим рационом внимательнее, чем обычно.
«В осенне-зимний период организму нужны правильные источники энергии, необходимые для нормального существования в условиях низких температур», – отметила Русакова.
Стоматолог Кузнецова перечислила орехи, полезные для здоровья зубовПо ее словам, нужно употреблять в пищу мясо, рыбу, птицу, злаки и растительные масла. Также есть смысл в употреблении сезонных овощей: капуста, морковь, лук, чеснок, зелень. Не стоит игнорировать цитрусовые, а также орехи и сухофрукты.
Русакова добавила, что от некоторых продуктов лучше и вовсе отказаться. Например, от сладкого или от фастфуда.
Диетолог подчеркнула, что физические нагрузки крайне важны осенью и зимой.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что навредить здоровью человека могут слишком сладкие конфеты с ненатуральным составом.
В Москве на популярной онлайн-платформе появилось объявление о новой услуге — няне для взрослых мужчин.…
Подозреваемый в убийстве 26-летней туристки из Оренбургской области в Абхазии может быть причастен к нападению…
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…