Способы поддерживать вес тела в норме в холодное время года перечислила врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова 20 октября, сообщает Вечерняя Москва.
Врач заметила, что в холодный сезон нужно следить за своим рационом внимательнее, чем обычно.
«В осенне-зимний период организму нужны правильные источники энергии, необходимые для нормального существования в условиях низких температур», – отметила Русакова.
Стоматолог Кузнецова перечислила орехи, полезные для здоровья зубовПо ее словам, нужно употреблять в пищу мясо, рыбу, птицу, злаки и растительные масла. Также есть смысл в употреблении сезонных овощей: капуста, морковь, лук, чеснок, зелень. Не стоит игнорировать цитрусовые, а также орехи и сухофрукты.
Русакова добавила, что от некоторых продуктов лучше и вовсе отказаться. Например, от сладкого или от фастфуда.
Диетолог подчеркнула, что физические нагрузки крайне важны осенью и зимой.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что навредить здоровью человека могут слишком сладкие конфеты с ненатуральным составом.
В Москве за 2026 год не случилось ни одного природного пожара, как и серьезных возгораний…
Евросоюз предварительно согласовал бюджет на 2027 год в размере 211,5 миллиарда евро — на фоне…
Более 500 томов уголовного дела о теракте в «Крокус Сити Холле», а также жалобы адвокатов…
Оппозиционер и бывший чемпион мира по шахматам Гарри Каспаров отказался от запланированной поездки на конференцию…
Мосгорсуд оставил в силе решение об ужесточении меры пресечения генерал-майору внутренней службы Сергею Малькову —…
Гагаринский суд Москвы отправил в колонию троих бывших руководителей «Роснано» — их признали виновными в…