Способы поддерживать вес тела в норме в холодное время года перечислила врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова 20 октября, сообщает Вечерняя Москва.
Врач заметила, что в холодный сезон нужно следить за своим рационом внимательнее, чем обычно.
«В осенне-зимний период организму нужны правильные источники энергии, необходимые для нормального существования в условиях низких температур», – отметила Русакова.
Стоматолог Кузнецова перечислила орехи, полезные для здоровья зубовПо ее словам, нужно употреблять в пищу мясо, рыбу, птицу, злаки и растительные масла. Также есть смысл в употреблении сезонных овощей: капуста, морковь, лук, чеснок, зелень. Не стоит игнорировать цитрусовые, а также орехи и сухофрукты.
Русакова добавила, что от некоторых продуктов лучше и вовсе отказаться. Например, от сладкого или от фастфуда.
Диетолог подчеркнула, что физические нагрузки крайне важны осенью и зимой.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что навредить здоровью человека могут слишком сладкие конфеты с ненатуральным составом.
В конце следующей недели в Москву вернется зимняя погода. Ведущий синоптик центра «Фобос» Евгений Тишковец…
Россияне могут оформить больничный лист, даже если не болеют. Об этом РИА Новости рассказал начальник…
Пять лет назад населенный пункт с необычным названием исключили из всех учетных данных. Решение приняли…
В пятницу, 3 апреля, жители нескольких регионов России столкнулись с проблемами при оплате картами и…
Сразу два города в Московской области ввели полный запрет на работу сервисов проката электросамокатов. Речь…
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…