Правила, позволяющие сохранить стройность в холода, назвала нутрициолог Татьяна Мещерякова, передает «Мослента». Во-первых, это термообработка продуктов.
Диетолог Калинчев призвал есть сало и масло в холодное время годаОвощи предпочтительно потреблять термически обработанные. Включать в рацион сложные углеводы, сытные крем-супы. Можно ввести в рацион приправы и специи.
Специалист прибавила, что при приготовлении нужно добавлять растительные масла, орехи и семечки, что добавит энергетическую ценность посредством качественных растительных жиров.
Простые углеводы — сдоба, белый хлеб, сладкое — лучше вообще никогда не есть. А натуральный чай с имбирем в холода и согреет, и понизит чувство тревоги, заметила специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщили, какая еда снимает стресс.
Министерство иностранных дел Российской Федерации сообщило о смерти посла России в КНДР. Александр Мацегора ушел…
Перед Новым годом в России активизировались мошенники. Специалисты по кибербезопасности предупреждают, что в декабре количество…
Рано утром в понедельник, 8 декабря, в одном из главных аэропортов Москвы ввели временные ограничения.…
В Рязани началось рассмотрение уголовного дела о гибели военнослужащего. Разбирательство проходит в Рязанском гарнизонном военном…
Следственные органы в Москве начали уголовное дело по факту осквернения памятника. В социальных сетях появилось…
В Москве правоохранительные органы задержали 33-летнего уроженца одной из стран Средней Азии, который обвиняется в…