Правила, позволяющие сохранить стройность в холода, назвала нутрициолог Татьяна Мещерякова, передает «Мослента». Во-первых, это термообработка продуктов.
Овощи предпочтительно потреблять термически обработанные. Включать в рацион сложные углеводы, сытные крем-супы. Можно ввести в рацион приправы и специи.
Специалист прибавила, что при приготовлении нужно добавлять растительные масла, орехи и семечки, что добавит энергетическую ценность посредством качественных растительных жиров.
Простые углеводы – сдоба, белый хлеб, сладкое – лучше вообще никогда не есть. А натуральный чай с имбирем в холода и согреет, и понизит чувство тревоги, заметила специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщили, какая еда снимает стресс.
В минувшую субботу над оживленным шоссе под Москвой предельно низко пролетел одномоторный двухместный самолет Zlin…
По данным компании «Метриум», средняя стоимость квадратного метра в новостройках Москвы в апреле 2024 года…
ВДНХ приглашает всех желающих принять участие в ежегодном Всероссийском дне посадки леса, который отмечается 14…
Сервис по поиску работы HeadHunter проанализировал вакансии на начало мая и выявил отрасли, где соискателям…
Никита Пресняков — талантливый музыкант, известный не только своим творчеством, но и знаменитыми родственниками. Он…
В 2024 году в России пенсионный возраст для получения страховой пенсии по старости составит 60…