Музыка композитора Фридерика Шопена может помочь в борьбе с бессонницей. Об этом сообщает АГН «Москва» со ссылкой на кандидата психологических наук, доцента Московского института психоанализа, старшего научного сотрудника Психологического института Российской академии образования Татьяну Попову. Москвичам дали советы по борьбе с бессонницей
Согласно сообщению, Кристоф Швабе и его коллеги создали регуляторную музыкальную терапию, нацеленную на усиливающееся самовосприятие клиента под воздействием музыки.
По словам Поповой, это достигается путем применения практики сосредоточения внимания, аналогом является практика медитации. Используются определенные музыкальные фрагменты – например, произведения Фридерика Шопена – «Опус 9», «Опус 15» и «Опус 27» в исполнении Артура Рубинштейна.
Попова отметила, что музыка Шопена применяется при бессоннице. Также музыка без слов и в медленном темпе в целом успокаивает психику лучше песен.
Психолог также рекомендовала по возможности слушать «живую» музыку.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Калинчев призвал есть сало и масло в холодное время года. При похолодании возрастает общая потребность в калориях, из-за чего происходит перераспределение пропорций внутри БЖУ.
Следственные органы в Москве начали уголовное дело по факту осквернения памятника. В социальных сетях появилось…
В Москве правоохранительные органы задержали 33-летнего уроженца одной из стран Средней Азии, который обвиняется в…
Экс-глава подмосковного города Долгопрудный Владислав Юдин, который ранее находился под арестом, отправился в зону проведения…
В порту города Темрюк, расположенном в Краснодарском крае, вспыхнуло возгорание. Пожар начался вследствие удара беспилотного…
В Московской области правоохранительные органы задержали персонал двух частных реабилитационных центров. Восемь сотрудников учреждений подозреваются…
Следователи в Москве возбудили уголовное дело по факту угроз в адрес студентки МГИМО. Инцидент произошел…