Музыка композитора Фридерика Шопена может помочь в борьбе с бессонницей. Об этом сообщает АГН «Москва» со ссылкой на кандидата психологических наук, доцента Московского института психоанализа, старшего научного сотрудника Психологического института Российской академии образования Татьяну Попову. Москвичам дали советы по борьбе с бессонницей
Согласно сообщению, Кристоф Швабе и его коллеги создали регуляторную музыкальную терапию, нацеленную на усиливающееся самовосприятие клиента под воздействием музыки.
По словам Поповой, это достигается путем применения практики сосредоточения внимания, аналогом является практика медитации. Используются определенные музыкальные фрагменты – например, произведения Фридерика Шопена – «Опус 9», «Опус 15» и «Опус 27» в исполнении Артура Рубинштейна.
Попова отметила, что музыка Шопена применяется при бессоннице. Также музыка без слов и в медленном темпе в целом успокаивает психику лучше песен.
Психолог также рекомендовала по возможности слушать «живую» музыку.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Калинчев призвал есть сало и масло в холодное время года. При похолодании возрастает общая потребность в калориях, из-за чего происходит перераспределение пропорций внутри БЖУ.
Организаторы суперфинала Кубка России по футболу, в котором встретятся московский «Спартак» и «Краснодар», временно останавливали…
В Мытищинском городском округе Московской области восьмилетний мальчик, управляя квадроциклом, сбил 16-летнюю девушку. Инцидент произошел…
После ночной атаки украинских беспилотников в Октябрьском районе Рязани 15 мая отменили уроки в школах…
Академик РАН, врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко рассказал, какие животные чаще всего распространяют хантавирус. По его словам,…
Ваш ребенок мечтает о профессии, а не просто о документе? Отлично! Высшее образование – это…
Кандидат экономических наук Юлия Коваленко объяснила, при каких условиях пенсионеры могут остаться без выплат. Первая…