Музыка композитора Фридерика Шопена может помочь в борьбе с бессонницей. Об этом сообщает АГН «Москва» со ссылкой на кандидата психологических наук, доцента Московского института психоанализа, старшего научного сотрудника Психологического института Российской академии образования Татьяну Попову. Москвичам дали советы по борьбе с бессонницей
Согласно сообщению, Кристоф Швабе и его коллеги создали регуляторную музыкальную терапию, нацеленную на усиливающееся самовосприятие клиента под воздействием музыки.
По словам Поповой, это достигается путем применения практики сосредоточения внимания, аналогом является практика медитации. Используются определенные музыкальные фрагменты – например, произведения Фридерика Шопена – «Опус 9», «Опус 15» и «Опус 27» в исполнении Артура Рубинштейна.
Попова отметила, что музыка Шопена применяется при бессоннице. Также музыка без слов и в медленном темпе в целом успокаивает психику лучше песен.
Психолог также рекомендовала по возможности слушать «живую» музыку.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Калинчев призвал есть сало и масло в холодное время года. При похолодании возрастает общая потребность в калориях, из-за чего происходит перераспределение пропорций внутри БЖУ.
Ночью и утром 30 сентября Подмосковье пережило новую атаку дронов — в 06:06 на всей…
В подмосковном Домодедово зафиксировали вспышку узелкового дерматита среди крупного рогатого скота — в связи с…
Отопление в квартирах в Московской области начнут включать с 1 октября - запуск пройдет поэтапно:…
Новое название появилось в меню думской столовой с началом парламентского сезона: котлета по-киевски теперь значится…
Жители микрорайона Депо в Лобне уже около полутора месяцев страдают от слабого напора холодной воды…
В селе Кубринск Переславль-Залесского округа Ярославской области 28 сентября загорелось предприятие по производству пиротехники. По…