Музыка композитора Фридерика Шопена может помочь в борьбе с бессонницей. Об этом сообщает АГН «Москва» со ссылкой на кандидата психологических наук, доцента Московского института психоанализа, старшего научного сотрудника Психологического института Российской академии образования Татьяну Попову. Москвичам дали советы по борьбе с бессонницей
Согласно сообщению, Кристоф Швабе и его коллеги создали регуляторную музыкальную терапию, нацеленную на усиливающееся самовосприятие клиента под воздействием музыки.
По словам Поповой, это достигается путем применения практики сосредоточения внимания, аналогом является практика медитации. Используются определенные музыкальные фрагменты – например, произведения Фридерика Шопена – «Опус 9», «Опус 15» и «Опус 27» в исполнении Артура Рубинштейна.
Попова отметила, что музыка Шопена применяется при бессоннице. Также музыка без слов и в медленном темпе в целом успокаивает психику лучше песен.
Психолог также рекомендовала по возможности слушать «живую» музыку.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Калинчев призвал есть сало и масло в холодное время года. При похолодании возрастает общая потребность в калориях, из-за чего происходит перераспределение пропорций внутри БЖУ.
Политик из Финляндии Армандо Мема, представляющий партию «Альянс свободы», жестко осудил удары украинских беспилотников по…
В подмосковном Пушкино семеро детей пострадали после того, как в игровом центре их накормили ягодами…
Количество пострадавших от падения украинского беспилотника на частный дом в подмосковном Егорьевске увеличилось до четырех…
Минувшей ночью в подмосковном Егорьевске сбитый средствами противовоздушной обороны беспилотник рухнул на частный жилой дом,…
Вечером 29 июня в Монако произошел мощный взрыв. По предварительным данным, неизвестный оставил рюкзак у…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении еще одного беспилотника, который направлялся в сторону столицы.…