Музыка композитора Фридерика Шопена может помочь в борьбе с бессонницей. Об этом сообщает АГН «Москва» со ссылкой на кандидата психологических наук, доцента Московского института психоанализа, старшего научного сотрудника Психологического института Российской академии образования Татьяну Попову. Москвичам дали советы по борьбе с бессонницей
Согласно сообщению, Кристоф Швабе и его коллеги создали регуляторную музыкальную терапию, нацеленную на усиливающееся самовосприятие клиента под воздействием музыки.
По словам Поповой, это достигается путем применения практики сосредоточения внимания, аналогом является практика медитации. Используются определенные музыкальные фрагменты – например, произведения Фридерика Шопена – «Опус 9», «Опус 15» и «Опус 27» в исполнении Артура Рубинштейна.
Попова отметила, что музыка Шопена применяется при бессоннице. Также музыка без слов и в медленном темпе в целом успокаивает психику лучше песен.
Психолог также рекомендовала по возможности слушать «живую» музыку.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Калинчев призвал есть сало и масло в холодное время года. При похолодании возрастает общая потребность в калориях, из-за чего происходит перераспределение пропорций внутри БЖУ.
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…