Врач Павлова дала совет неспортивным людям по включению физкультуры в жизнь

Советы неспортивным людям по включению физкультуры в жизнь дала врач-эндокринолог, к. м. н. Зухра Павлова. Об этом она сообщила в личном Telegram-канале.

По словам Павловой, многие пользователи задаются вопросом, как лучше заниматься физкультурой пару раз в неделю по два часа или каждый день по десять минут. Она считает, что для взрослых неспортивных людей лучше все-таки делать несколько подходов по 10-15 минут каждый день, чем два-три раза в неделю по часу-два.

«Для здоровья лучше рассчитывать, что вы будете заниматься физкультурой постоянно, а не надрываться от случая к случаю. Даже профессиональным спортсменам необходимо каждый день поддерживать форму, потому как она с нами не навсегда», — написала врач.

Павлова отметила, что первых результатов — приятного тонуса тела — можно добиться уже в первую неделю занятий.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач-гастроэнтеролог, врач-терапевт «СМ-Клиники» Шота Каландия предупредил об опасности самостоятельного приема антибиотиков во время гриппа или простуды. Главная опасность заключается в том, что при бесконтрольном приеме антибиотиков увеличивается риск развития устойчивости к препаратам.