Овощи и зелень являются источником витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, поэтому именно такой вид гарнира стоит выбрать к мясу, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора Московской области.
В зелени и овощах содержатся калий, железо, магний, кальций, витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты омега-3, фолиевая кислота, а также лютеин. Кроме того, овощи и зелень представляют собой диетическую еду, поэтому съесть такого гарнира можно много. В результате человек получает не только пользу, но и ощущение сытости.
Среди нутриентов, которые содержатся в «зеленых гарнирах», также есть вещества, помогающие расщеплению белков, жиров и углеводов. Мясо — это тяжелая пища, которая переваривается медленно, однако употребление этой еды с овощами и зеленью может помочь работе желудочно-кишечного тракта, поспособствовать перевариванию и усвоению питательных веществ.
Также зелень и овощи — это полезная клетчатка, которая необходима для хорошего пищеварения и здоровья кишечника. Причем от микрофлоры кишечника зависит не только то, как переваривается еда, но и здоровье всего организма и даже настроение человека.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что из-за употребления сладкого, мяса и продуктов с мелатонином может появиться усталость.
Оставшаяся за бортом после скандальной «голой» вечеринки певица Лолита Милявская всю зиму занималась уборкой дома,…
Египетская пирамида Хеопса единственный из «Семи чудес света» памятник, сохранившийся до наших времен. Комплекс усыпальниц…
Состоялся финал юмористического шоу «Звезды» на канале НТВ и платформе VK Видео. В битве за…
Ночью 19 мая некоторые Telegram-каналы распространили новости о якобы взрыве на нефтебазе в Выборге. В…
Украинский певец Андрей Данилко, более известный как Верка Сердючка, выступил на киевской сцене и громко…
Коллектив датских ученых из Орхусской университетской больницы обнаружил, что у людей, принимающих лекарство от диабета…