Фото: unsplash.com
В результате систематического недосыпания у человека могут развиться всевозможные опасные заболевания, сообщает врач-терапевт Алексей Хухрев. Прежде всего недосып провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а также приводит к возникновению депрессии и снижению иммунитета.
Здоровый сон, по мнению врача, должен составлять не менее 8 часов. Именно во время сна организм полностью расслабляется, происходит некое «обнуление» всего негатива, произошедшего за день. Как же во время полноценного крепкого сна у человека вырабатываются необходимые гормоны.
При недостатке сна люди могут отмечать повышенную тревожность и состояние, близкое к депрессии.
У людей с лишним весом некачественный кратковременный сон значительно повышает риск возникновения инсультов и инфарктов, а также ухудшает течение гипертонической болезни.
Врач-диетолог поделилась информацией о продукте, продлевающим жизнь«Если у нас нет полноценного сна, страдает иммунитет. Такой человек более подвержен инфекционным заболеваниям: простуде, вирусам и так далее», — отмечает врач-терапевт.
Ранее вести Московского региона сообщали о том, как можно продлить жизнь и улучшить здоровье при помощи употребления одного продукта в пищу каждый день.
Председатель партии «Справедливая Россия - За правду» Сергей Миронов резко высказался в адрес лиц, причастных…
В Краснодарском крае идет разбирательство по поводу происшествия, которое произошло днем 11 февраля в одном…
Пять тысяч человек покинули «Почту России» после новогодних праздников. Такую информацию сообщил Telegram-канал Mash. Среди…
Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров высказался о ситуации с замедлением работы сервиса в России. В…
Неподалеку от Патриарших прудов в Москве обнаружили тело мужчины. По предварительной информации, погибшим оказался 49-летний…
В России продолжается юбилейный сезон всероссийского конкурса «Большая игра имени Льва Выготского». Организатором выступает фонд…