Фото: unsplash.com
В результате систематического недосыпания у человека могут развиться всевозможные опасные заболевания, сообщает врач-терапевт Алексей Хухрев. Прежде всего недосып провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а также приводит к возникновению депрессии и снижению иммунитета.
Здоровый сон, по мнению врача, должен составлять не менее 8 часов. Именно во время сна организм полностью расслабляется, происходит некое «обнуление» всего негатива, произошедшего за день. Как же во время полноценного крепкого сна у человека вырабатываются необходимые гормоны.
При недостатке сна люди могут отмечать повышенную тревожность и состояние, близкое к депрессии.
У людей с лишним весом некачественный кратковременный сон значительно повышает риск возникновения инсультов и инфарктов, а также ухудшает течение гипертонической болезни.
Врач-диетолог поделилась информацией о продукте, продлевающим жизнь«Если у нас нет полноценного сна, страдает иммунитет. Такой человек более подвержен инфекционным заболеваниям: простуде, вирусам и так далее», — отмечает врач-терапевт.
Ранее вести Московского региона сообщали о том, как можно продлить жизнь и улучшить здоровье при помощи употребления одного продукта в пищу каждый день.
Московский областной суд допросил двух свидетелей по делу об убийстве трех человек в кафе «Райский…
На этой неделе в нескольких российских регионах не исключено выпадение снега. Об этом ТАСС рассказала…
Во Владивостоке группа иностранных граждан самовольно заняла придомовую территорию у многоквартирного дома и устроила там…
Минувшей ночью в Московской области дважды объявляли и дважды отменяли режим ракетной опасности. Первое сообщение…
На 62-м километре трассы М-9 «Балтия» в городском округе Истра 7 июля произошло смертельное ДТП.…
Министерство социального развития Московской области назвало самые востребованные сезонные вакансии для школьников. Так, в топ-5…