Терапевт Хухрев рассказал, к каким опасным болезням приводит недосып

В результате систематического недосыпания у человека могут развиться всевозможные опасные заболевания, сообщает врач-терапевт Алексей Хухрев. Прежде всего недосып провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а также приводит к возникновению депрессии и снижению иммунитета.

Здоровый сон, по мнению врача, должен составлять не менее 8 часов. Именно во время сна организм полностью расслабляется, происходит некое «обнуление» всего негатива, произошедшего за день. Как же во время полноценного крепкого сна у человека вырабатываются необходимые гормоны.

При недостатке сна люди могут отмечать повышенную тревожность и состояние, близкое к депрессии.

У людей с лишним весом некачественный кратковременный сон значительно повышает риск возникновения инсультов и инфарктов, а также ухудшает течение гипертонической болезни.

«Если у нас нет полноценного сна, страдает иммунитет. Такой человек более подвержен инфекционным заболеваниям: простуде, вирусам и так далее», — отмечает врач-терапевт.

Ранее вести Московского региона сообщали о том, как можно продлить жизнь и улучшить здоровье при помощи употребления одного продукта в пищу каждый день.