Способы пережить позднюю осень без хандры назвала психолог Ольга Гуманова 7 ноября, сообщает Федеральное агентство новостей.
По ее словам, упадок настроения и энергии нередко возникает из-за медицинских причин. Поэтому есть смысл проверить себя на ферритин и витамин D, сдав анализы. Если окажется, что в организме действительно есть такой дефицит, надо будет пройти курс принятия витаминов, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Психотерапевт Крашкина сказала, что происходит с организмом человека в стрессеВ случае, если унылое состояние возникает не из-за недостатка витаминов, то насильно препаратами себя из хандры выдернуть не получится. Тогда надо дать себе время немного погрустить, отодвинув в сторону все дела.
Психолог заметила, что режим питания тоже влияет на самочувствие. Важен сбалансированный рацион, хороший сон и физические упражнения. Такой ритм жизни поможет поддерживать хорошее настроение.
Ранее Вести Московского региона сообщили пользу трудоустройства для подростков.
В Москве обнаружено тело музыканта и педагога Альберта Комарова. Инцидент произошел возле жилого дома на…
Врачи в Москве спасли мужчину, у которого развился инфаркт из-за сильной аллергической реакции. Причиной стала…
Блогершу Елену Блиновскую перевели в специальный отряд колонии. Сейчас она находится в женской ИК №…
В ночь на 12 декабря жители двух городов на черноморском побережье услышали сильный шум. В…
Правоохранительные органы расследуют жестокое убийство двух людей в Москве. Тела мужчины и женщины обнаружили в…
«ОФИЦЕРЫ РОССИИ» поддерживают Верховного главнокомандующего в необходимости полного достижения целей и задач специальной военной операции…