Способы пережить позднюю осень без хандры назвала психолог Ольга Гуманова 7 ноября, сообщает Федеральное агентство новостей.
По ее словам, упадок настроения и энергии нередко возникает из-за медицинских причин. Поэтому есть смысл проверить себя на ферритин и витамин D, сдав анализы. Если окажется, что в организме действительно есть такой дефицит, надо будет пройти курс принятия витаминов, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Психотерапевт Крашкина сказала, что происходит с организмом человека в стрессеВ случае, если унылое состояние возникает не из-за недостатка витаминов, то насильно препаратами себя из хандры выдернуть не получится. Тогда надо дать себе время немного погрустить, отодвинув в сторону все дела.
Психолог заметила, что режим питания тоже влияет на самочувствие. Важен сбалансированный рацион, хороший сон и физические упражнения. Такой ритм жизни поможет поддерживать хорошее настроение.
Ранее Вести Московского региона сообщили пользу трудоустройства для подростков.
В Москве в одном из жилых комплексов сорвался лифт с двумя подростками. Кабина рухнула с…
В Госдуме напомнили о региональных выплатах на подготовку детей к 1 сентября. Как рассказал ТАСС…
В Подольске в индустриальном парке «Коледино» загорелся склад Wildberries в результате атаки беспилотников 16 августа.…
Что Россия может предпринять в защиту защитников своих интересов в бывших советских республиках Средней Азии,…
Украинские беспилотники, атаковавшие Москву и Подмосковье минувшей ночью, были оснащены металлическими поражающими элементами. Как сообщил…
В Москве на ночной маршрут Н2 вышли пять современных электробусов. Теперь экологичный транспорт курсирует от…