Способы пережить позднюю осень без хандры назвала психолог Ольга Гуманова 7 ноября, сообщает Федеральное агентство новостей.
По ее словам, упадок настроения и энергии нередко возникает из-за медицинских причин. Поэтому есть смысл проверить себя на ферритин и витамин D, сдав анализы. Если окажется, что в организме действительно есть такой дефицит, надо будет пройти курс принятия витаминов, предварительно проконсультировавшись с врачом.
В случае, если унылое состояние возникает не из-за недостатка витаминов, то насильно препаратами себя из хандры выдернуть не получится. Тогда надо дать себе время немного погрустить, отодвинув в сторону все дела.
Психолог заметила, что режим питания тоже влияет на самочувствие. Важен сбалансированный рацион, хороший сон и физические упражнения. Такой ритм жизни поможет поддерживать хорошее настроение.
Ранее Вести Московского региона сообщили пользу трудоустройства для подростков.
Во время финала шоу «Новая Фабрика звезд» Филипп Киркоров ударился в воспоминания об участии на…
После начала специальной военной операции России на Украине в феврале 2022 года десятки тысяч украинцев…
Стало известно, когда начнутся официальные переговоры по принятию в Евросоюз Молдовы и Украины. Как сообщает…
Заслуженная артистка РСФСР Светлана Светличная последние несколько лет находится в психиатрической клинике. На днях ей…
Заместитель мэра Москвы по социальному развитию Анастасия Ракова рассказала о поддержке, предоставленной 15 фармкомпаниям. Об…
Майские магнитные бури спровоцировали северное сияние даже в тех странах, где этого никогда не происходило.…