Способы пережить позднюю осень без хандры назвала психолог Ольга Гуманова 7 ноября, сообщает Федеральное агентство новостей.
По ее словам, упадок настроения и энергии нередко возникает из-за медицинских причин. Поэтому есть смысл проверить себя на ферритин и витамин D, сдав анализы. Если окажется, что в организме действительно есть такой дефицит, надо будет пройти курс принятия витаминов, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Психотерапевт Крашкина сказала, что происходит с организмом человека в стрессеВ случае, если унылое состояние возникает не из-за недостатка витаминов, то насильно препаратами себя из хандры выдернуть не получится. Тогда надо дать себе время немного погрустить, отодвинув в сторону все дела.
Психолог заметила, что режим питания тоже влияет на самочувствие. Важен сбалансированный рацион, хороший сон и физические упражнения. Такой ритм жизни поможет поддерживать хорошее настроение.
Ранее Вести Московского региона сообщили пользу трудоустройства для подростков.
Председатель партии «Справедливая Россия - За правду» Сергей Миронов резко высказался в адрес лиц, причастных…
В Краснодарском крае идет разбирательство по поводу происшествия, которое произошло днем 11 февраля в одном…
Пять тысяч человек покинули «Почту России» после новогодних праздников. Такую информацию сообщил Telegram-канал Mash. Среди…
Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров высказался о ситуации с замедлением работы сервиса в России. В…
Неподалеку от Патриарших прудов в Москве обнаружили тело мужчины. По предварительной информации, погибшим оказался 49-летний…
В России продолжается юбилейный сезон всероссийского конкурса «Большая игра имени Льва Выготского». Организатором выступает фонд…