Способы пережить позднюю осень без хандры назвала психолог Ольга Гуманова 7 ноября, сообщает Федеральное агентство новостей.
По ее словам, упадок настроения и энергии нередко возникает из-за медицинских причин. Поэтому есть смысл проверить себя на ферритин и витамин D, сдав анализы. Если окажется, что в организме действительно есть такой дефицит, надо будет пройти курс принятия витаминов, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Психотерапевт Крашкина сказала, что происходит с организмом человека в стрессеВ случае, если унылое состояние возникает не из-за недостатка витаминов, то насильно препаратами себя из хандры выдернуть не получится. Тогда надо дать себе время немного погрустить, отодвинув в сторону все дела.
Психолог заметила, что режим питания тоже влияет на самочувствие. Важен сбалансированный рацион, хороший сон и физические упражнения. Такой ритм жизни поможет поддерживать хорошее настроение.
Ранее Вести Московского региона сообщили пользу трудоустройства для подростков.
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин раскрыл детали убийства генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. Взрывное устройство, которое сработало…
В Московской области из‑за весеннего половодья подтопило семь участков дорог и три низководных моста. Два…
В Министерстве энергетики Московской области предупредили, что отключать отопление в многоквартирных домах пока рано. В…
Почти 15 тысяч ветеранов Великой Отечественной войны в Подмосковье получат единовременные выплаты ко Дню Победы.…
С 1 по 5 апреля в Москве и Подмосковье ожидается аномально теплая погода. Столбики термометров…
Олег Дерипаска, предложивший ввести в стране шестидневную рабочую неделю с двенадцатичасовыми сменами, получил ответ от…