Москвичам рассказали, как лучше приготовить овощи для улучшения пищеварения

Способы правильно готовить овощи назвала диетолог Марина Купфер 9 ноября, сообщает Общественная служба новостей.

По ее словам, овощи необходимо слегка припускать в воде под закрытой крышкой, тогда их употреблению улучшит пищеварение в случае, если пищевой тракт ослаблен.

Купфер заметила, что овощам надо дать возможность потушиться, что даст возможность избежать вздутия живота или раздражения в кишечнике.

«Таким образом в овощах остаются все полезные вещества, витамины и минералы, требуемые организму», – заметила диетолог.

По ее утверждению, человеку в обязательном порядке надо добавлять в рацион сезонные овощи. Их нужно есть вместе с мясом. При этом, овощей в блюде должно быть вдвое больше, чем мяса.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что желающим быстро похудеть необходимо есть больше растительного белка и не отказываться от десерта.