Способы подготовиться к Рождественскому посту назвала диетолог-терапевт Ольга Лушникова 10 ноября, сообщает Life.ru.
Рождественский пост начнется 28 ноября. По словам врача, для человека самым важным питательным веществом является белок животного происхождения, который можно получить из мяса, птицы, молочной продукции.
Диетолог рассказала, сколько холодца можно съесть в праздникЛушникова заметила, что до начала поста есть смысл начать прием поливитаминных препаратов, так во время поста может появиться дефицит витаминов А и D.
«Витамин А лучше употреблять в форме ретинола, который содержат как раз продукты животного происхождения: желтки яиц, жирные молочные продукты», – отметила диетолог.
По ее утверждению, организм должен регулярно насыщаться кислотами омега-3, которые нужны для правильной работы всех клеток в организме.
Лушникова подчеркнула, что прием витаминов нужно уже начинать, при чем этот прием должен сопровождаться сбалансированным рационом питания.
Ранее Вести Московского региона сообщили способы правильно готовить овощи.
Сегодня 30 декабря системы противовоздушной обороны уничтожили несколько беспилотных летательных аппаратов. Дроны были нейтрализованы на…
Уже в 2026 году изменится сумма, которую нужно заплатить для покупки одного пенсионного балла. За…
В аэропорту Стамбула 150 российских туристов девять часов ждали вылет в Екатеринбург на рейс, которого,…
В Подмосковье обнаружили тела двух девушек. Останки нашли на территории участка, который принадлежит задержанному Дмитрию…
Следственный комитет возбудил уголовное дело по факту убийства трех человек в Люберцах. Обвинение предъявили 39-летней…
Новые денежные меры для поддержки родителей появятся в России в 2026 году. Семьи, где растут…