Способы подготовиться к Рождественскому посту назвала диетолог-терапевт Ольга Лушникова 10 ноября, сообщает Life.ru.
Рождественский пост начнется 28 ноября. По словам врача, для человека самым важным питательным веществом является белок животного происхождения, который можно получить из мяса, птицы, молочной продукции.
Диетолог рассказала, сколько холодца можно съесть в праздникЛушникова заметила, что до начала поста есть смысл начать прием поливитаминных препаратов, так во время поста может появиться дефицит витаминов А и D.
«Витамин А лучше употреблять в форме ретинола, который содержат как раз продукты животного происхождения: желтки яиц, жирные молочные продукты», – отметила диетолог.
По ее утверждению, организм должен регулярно насыщаться кислотами омега-3, которые нужны для правильной работы всех клеток в организме.
Лушникова подчеркнула, что прием витаминов нужно уже начинать, при чем этот прием должен сопровождаться сбалансированным рационом питания.
Ранее Вести Московского региона сообщили способы правильно готовить овощи.
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин предложил изменить правила изъятия имущества у коррупционеров. Соответствующий законопроект…
Министерство иностранных дел Российской Федерации сообщило о смерти посла России в КНДР. Александр Мацегора ушел…
Перед Новым годом в России активизировались мошенники. Специалисты по кибербезопасности предупреждают, что в декабре количество…
Рано утром в понедельник, 8 декабря, в одном из главных аэропортов Москвы ввели временные ограничения.…
В Рязани началось рассмотрение уголовного дела о гибели военнослужащего. Разбирательство проходит в Рязанском гарнизонном военном…
Следственные органы в Москве начали уголовное дело по факту осквернения памятника. В социальных сетях появилось…