Способы подготовиться к Рождественскому посту назвала диетолог-терапевт Ольга Лушникова 10 ноября, сообщает Life.ru.
Рождественский пост начнется 28 ноября. По словам врача, для человека самым важным питательным веществом является белок животного происхождения, который можно получить из мяса, птицы, молочной продукции.
Диетолог рассказала, сколько холодца можно съесть в праздникЛушникова заметила, что до начала поста есть смысл начать прием поливитаминных препаратов, так во время поста может появиться дефицит витаминов А и D.
«Витамин А лучше употреблять в форме ретинола, который содержат как раз продукты животного происхождения: желтки яиц, жирные молочные продукты», – отметила диетолог.
По ее утверждению, организм должен регулярно насыщаться кислотами омега-3, которые нужны для правильной работы всех клеток в организме.
Лушникова подчеркнула, что прием витаминов нужно уже начинать, при чем этот прием должен сопровождаться сбалансированным рационом питания.
Ранее Вести Московского региона сообщили способы правильно готовить овощи.
Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов расширил перечень отраслей, где трудовым мигрантам с патентами запрещено работать до…
Мраморный клоп, впервые обнаруженный в Сочи в 2014 году, продолжает стремительно распространяться по стране и…
Сольный концерт народной артистки Ларисы Долиной, запланированный в московском баре Lюstra Bar, не состоится —…
В Московской области госпитализировали пять человек, имевших контакт с пациентом с предполагаемой оспой обезьян —…
В подмосковном Подольске следователи территориального отдела ГСУ СК России по Московской области завели уголовное производство…
Российские предприниматели предложили властям изменить налогообложение в кондитерской сфере. Бизнес выступил с инициативой отменить льготную…