Способы подготовиться к Рождественскому посту назвала диетолог-терапевт Ольга Лушникова 10 ноября, сообщает Life.ru.
Рождественский пост начнется 28 ноября. По словам врача, для человека самым важным питательным веществом является белок животного происхождения, который можно получить из мяса, птицы, молочной продукции.
Диетолог рассказала, сколько холодца можно съесть в праздникЛушникова заметила, что до начала поста есть смысл начать прием поливитаминных препаратов, так во время поста может появиться дефицит витаминов А и D.
«Витамин А лучше употреблять в форме ретинола, который содержат как раз продукты животного происхождения: желтки яиц, жирные молочные продукты», – отметила диетолог.
По ее утверждению, организм должен регулярно насыщаться кислотами омега-3, которые нужны для правильной работы всех клеток в организме.
Лушникова подчеркнула, что прием витаминов нужно уже начинать, при чем этот прием должен сопровождаться сбалансированным рационом питания.
Ранее Вести Московского региона сообщили способы правильно готовить овощи.
Мощный циклон обрушился на несколько регионов России. Ливни, грозы, град и ветер с порывами до…
За последние сутки в направлении московского региона летело почти 300 беспилотников, сообщил мэр Сергей Собянин.…
Минувшей ночью над Московской областью силы ПВО сбили 81 украинский беспилотник. В результате налета в…
Циклон «Бернадетт» вплотную подошел к Москве, сообщили в «Роскосмосе» 9 июля. По словам ведущего специалиста…
На полигоне Московского военного округа прошли комплексные учения по противодействию беспилотникам. Инструкторы центра по борьбе…
Минтранс России предупредил о возможных изменениях в расписании московских аэропортов из-за затяжного ливня и грозы,…