Способы подготовиться к Рождественскому посту назвала диетолог-терапевт Ольга Лушникова 10 ноября, сообщает Life.ru.
Рождественский пост начнется 28 ноября. По словам врача, для человека самым важным питательным веществом является белок животного происхождения, который можно получить из мяса, птицы, молочной продукции.
Диетолог рассказала, сколько холодца можно съесть в праздникЛушникова заметила, что до начала поста есть смысл начать прием поливитаминных препаратов, так во время поста может появиться дефицит витаминов А и D.
«Витамин А лучше употреблять в форме ретинола, который содержат как раз продукты животного происхождения: желтки яиц, жирные молочные продукты», – отметила диетолог.
По ее утверждению, организм должен регулярно насыщаться кислотами омега-3, которые нужны для правильной работы всех клеток в организме.
Лушникова подчеркнула, что прием витаминов нужно уже начинать, при чем этот прием должен сопровождаться сбалансированным рационом питания.
Ранее Вести Московского региона сообщили способы правильно готовить овощи.
В соцсетях появились видео, как российские фермеры приносят в МФЦ живых кур и петухов, высмеивая…
Лидер партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов предложил премьер-министру Михаилу Мишустину ввести единый федеральный сертификат для…
Депутат Саратовской областной Думы Вячеслав Калинин поддержал инициативу партии «Справедливая Россия» о пересмотре нормативов оказания…
Новогодние каникулы в 2027 году продлятся 11 дней - с 31 декабря 2026 года по…
С 1 сентября в Московской области начнут действовать штрафы за сбор грибов, занесенных в Красную…
Осенью в России возможны аномальные осадки, связанные с циклонами, которые могут привести к наводнениям. Об…