Психолог Макарова рекомендовала не вводить себя в состояние хронического стресса

Хронический стресс провоцирует разнообразные проблемы со здоровьем, заявила психолог Инна Макарова 14 ноября, сообщает Подмосковье сегодня.

По ее словам, у человека в состоянии стресса поднимается уровень тревоги, он становится раздражительным и агрессивным, начинаются проблемы со сном, а хронические болезни обостряются.

Макарова заметила, во избежание хронического стресса нужно менять образ жизни таким образом, чтобы нагрузки и отдых были равномерны. Другими словами, трудовое время и отдых должны чередоваться.

Кроме того, психолог подчеркнула, что режим сна не должен нарушаться, а как и режим питания.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что стресс является естественной реакцией организма, без которой человек не смог бы выжить.