Полезные для мужского здоровья продукты перечислила биохимик Екатерина Новикова, передает «Мослента». Зачастую проблемы с пониженным тестостероном у мужчин появляются из-за нездорового образа жизни, лишнего веса, стресса, недосыпа, а также недостаточного употребления продуктов, повышающих уровень этого гормона.
Это качественный белок: фермерская говядина и курица, лосось, яйца, бобы, семена, сообщила Новикова. Она прибавила, что нужно включать в пищу и здоровые жиры: нерафинированные масла, орехи, качественный рыбий жир. Также полезны сложные углеводы.
Эксперт отметила необходимость введения в рацион питания мужчин бананов, миндального масла, темного шоколада, шпината и имбиря. Также следует есть меньше тех продуктов, которые тестостерон резко понижают. Это сахар, рафинированные углеводы (изделия из белой муки, макароны, рис), алкоголь, пояснила Новикова.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что эколог Калинин назвал вещества, содержание которых в продуктах может нанести вред здоровью.
Проект Clean Label Project проверил 100 наименований корма для кошек. Свинец найден в 99 образцах.…
Ирина Елиферова стала первым парламентарием девятого созыва, кто решил отказаться от места в Госдуме. Соответствующее…
В Люберцах женщина, чьи родные скончались от отравления угарным газом, возмутилась результатами расследования и тем,…
На московской автозаправке разгорелся конфликт между водителями: один из автомобилистов отказался пропустить к колонке черный…
К концу рабочей недели в Москве заметно потеплеет: в четверг и пятницу, 8 и 9…
В Москве задержали генерального директора парка «Патриот» Игоря Васильева — его подозревают в получении взятки…