Кроме достаточного количества сна, на уровень бодрости в течение дня влияет и питание, выяснили биологи из Калифорнийского университета в Беркли и Королевского колледжа Лондона.
Роскачество назвало лучший сыр «Тильзитер»Они понаблюдали за 833 добровольцами и установили, что завтрак с высоким содержанием углеводов и умеренным содержанием белка позволял лучше держать концентрацию на протяжении дня. Но во время последующих приемов пищи, наоборот, оставаться бодрым помогало низкое содержание углеводов. Оптимальным количеством приемов пищи оказались 3-4 раза в день.
Также бодрости участникам эксперимента придавала физическая активность в дневное, но не в ночное время, сообщается в издании Nature Communications.
Ранее Вести Московского региона сообщили, какие продукты наиболее полезны для глаз. За здоровье этого органа отвечают продукты, богатые витаминами А, В, С, Е и омега-3. Много витаминов, полезных для глаз, содержится в повседневных продуктах. Это преимущественно яркие красные, желтые и зеленые овощи, а также зелень, рыба и яйца.
После трагического нападения в Успенской средней школе в подмосковных Горках-2 соседи подростка, устроившего резню, подверглись…
Из-за атаки беспилотников в Ростове-на-Дону загорелось судно, стоявшее в городском порту. Об этом 18 декабря…
Военнослужащий, лишившийся рук и ног на фронте, не мог оформить российский паспорт. Причиной стали правила…
Гонконгский грипп имеет характерные признаки, по которым его можно распознать в начале заболевания. Об этом…
Юноша, напавший на школу подмосковного Одинцово, может провести в колонии до 10 лет. Такую оценку…
Подросток, устроивший нападение в школе Московской области, мог планировать теракт. При задержании у него был…