Кроме достаточного количества сна, на уровень бодрости в течение дня влияет и питание, выяснили биологи из Калифорнийского университета в Беркли и Королевского колледжа Лондона.
Роскачество назвало лучший сыр «Тильзитер»Они понаблюдали за 833 добровольцами и установили, что завтрак с высоким содержанием углеводов и умеренным содержанием белка позволял лучше держать концентрацию на протяжении дня. Но во время последующих приемов пищи, наоборот, оставаться бодрым помогало низкое содержание углеводов. Оптимальным количеством приемов пищи оказались 3-4 раза в день.
Также бодрости участникам эксперимента придавала физическая активность в дневное, но не в ночное время, сообщается в издании Nature Communications.
Ранее Вести Московского региона сообщили, какие продукты наиболее полезны для глаз. За здоровье этого органа отвечают продукты, богатые витаминами А, В, С, Е и омега-3. Много витаминов, полезных для глаз, содержится в повседневных продуктах. Это преимущественно яркие красные, желтые и зеленые овощи, а также зелень, рыба и яйца.
В Краснозаводске под Сергиевым Посадом на территории химического завода прогремели три мощных взрыва. Об этом…
С начала 2026 года в Минэкологии Московской области поступило около 20 обращений от жителей, заметивших…
Следственный комитет России расследует уголовное дело об истязании, фигурантом которого стал треш-блогер из подмосковного Сергиева…
В Подмосковье суд отказал врачу-офтальмологу Анне К. из Клина в иске к поликлинике, которая увеличила…
В Курской области задержали сотрудника Минобороны, который отвечал за приемку оборонительных сооружений в регионе и…
Мэр Москвы Сергей Собянин заявил, что эксперимент по учету и контролю в миграционной сфере полностью…