Кроме достаточного количества сна, на уровень бодрости в течение дня влияет и питание, выяснили биологи из Калифорнийского университета в Беркли и Королевского колледжа Лондона.
Роскачество назвало лучший сыр «Тильзитер»Они понаблюдали за 833 добровольцами и установили, что завтрак с высоким содержанием углеводов и умеренным содержанием белка позволял лучше держать концентрацию на протяжении дня. Но во время последующих приемов пищи, наоборот, оставаться бодрым помогало низкое содержание углеводов. Оптимальным количеством приемов пищи оказались 3-4 раза в день.
Также бодрости участникам эксперимента придавала физическая активность в дневное, но не в ночное время, сообщается в издании Nature Communications.
Ранее Вести Московского региона сообщили, какие продукты наиболее полезны для глаз. За здоровье этого органа отвечают продукты, богатые витаминами А, В, С, Е и омега-3. Много витаминов, полезных для глаз, содержится в повседневных продуктах. Это преимущественно яркие красные, желтые и зеленые овощи, а также зелень, рыба и яйца.
Московский суд приговорил к 15 суткам ареста участника уличной акции, который появился перед зданием Верховного…
Комиссия по транспорту и развитию дорожно-транспортной инфраструктуры рекомендовала принять Московской городской Думе проект закона города Москвы «О…
В Государственной Думе во фракции партии «Новые люди» прошло обсуждение о создании правил для производителей…
Родители 15-летнего ученика, обвиняемого в нападении на школу в подмосковном Одинцово, вышли из Тверского районного…
После трагического нападения в Успенской средней школе в подмосковных Горках-2 соседи подростка, устроившего резню, подверглись…
Из-за атаки беспилотников в Ростове-на-Дону загорелось судно, стоявшее в городском порту. Об этом 18 декабря…