Врач-офтальмолог Олеся Чугунова рассказала «Газете.Ru», какие продукты наиболее полезны для глаз. За здоровье этого органа отвечают продукты, богатые витаминами А, В, С, Е и омега-3.
Много витаминов, полезных для глаз, содержится в повседневных продуктах. Это преимущественно яркие красные, желтые и зеленые овощи, а также зелень, рыба и яйца.
Очень полезна для глаз черника. Она содержит лютеин – антиоксидант, помогающий сетчатке при воздействии на нее вредных синих и ультрафиолетовых лучей. А витамины В1 и С поддерживают остроту зрения и понижают усталость. Темный шоколад, творог, брокколи тоже полезны для зрения.
Аптечные поливитамины полезны в переходный период – поздней осенью, зимой и весной, пояснила эксперт. Она советует не делать акцент на определенных продуктах, а принимать более сбалансированные поливитамины.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог раскрыл секрет идеального гарнира.
Около трети пациентов, перенесших операцию по поводу деформации позвоночника у взрослых, также страдают тяжелым остеоартритом…
Московский центр воспитательных практик проводит для школьников и студентов колледжей конкурс по дизайну городской среды…
В московском следственном изоляторе №1 УФСИН России по Москве была пресечена попытка доставки крупной партии…
Новая Москва пополнится новыми отраслевыми промышленными кластерами в ближайшем будущем. Об этом мэр столицы Сергей…
Благодаря бесстыковым путям в московском метро поездки становятся безопаснее и комфортнее. Об этом в своем…
Светская львица, экс-участница скандального шоу «Дом-2» не жалеет денег на то, чтобы продемонстрировать себя на…