Врач Ольга Шуппо сообщила «Газете.Ru», что сон длительностью менее пяти часов может вызывать у людей старше 50 лет развитие хронических болезней и истощение организма.
Этот риск подтвердили новейшие исследования британских ученых, 25 лет изучавших данные более 7 тысяч человек в возрасте от 50 лет. Врач заметила, что люди старше 50 лет, спавшие пять часов или менее, имеют на 20% больший риск хронических заболеваний и на 40% больше шансов получить два или более хронических заболевания. При этом с увеличением времени сна риски развития этих болезней падают.
Медик также прибавила, что при недосыпе ослабляется иммунитет. Оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов, а укладываться спать нужно не позднее 23:00, пояснила медик.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Соломатина рассказала о пользе семечек подсолнечника.
Певец Дима Билан в социальной сети опубликовал ролик с уругвайской артисткой Натальей Орейро со съемочной…
Премьер России Михаил Мишустин считает, что дни Пасхи побуждают людей совершать добрые дела. Об этом…
Историк моды Александр Васильев в интервью на YouTube-канале «Телеканал Страз» высказался по поводу новой версии проекта «Модный приговор». Так,…
В светлый праздник Пасхи Совет транспортной молодежи Москвы совместно с Транспортной комиссией Общественной палаты Москвы…
Клирик Вознесенского храма Воронежа Павел Семёнов дал ответы на часто задаваемые вопросы, связанные с Пасхой,…
Продюсер Яна Рудковская показала в личном видеоблоге, как отмечает Пасху в кругу семьи. На столе…