Врач Ольга Шуппо сообщила «Газете.Ru», что сон длительностью менее пяти часов может вызывать у людей старше 50 лет развитие хронических болезней и истощение организма.
Врач назвала самые полезные для глаз продуктыЭтот риск подтвердили новейшие исследования британских ученых, 25 лет изучавших данные более 7 тысяч человек в возрасте от 50 лет. Врач заметила, что люди старше 50 лет, спавшие пять часов или менее, имеют на 20% больший риск хронических заболеваний и на 40% больше шансов получить два или более хронических заболевания. При этом с увеличением времени сна риски развития этих болезней падают.
Медик также прибавила, что при недосыпе ослабляется иммунитет. Оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов, а укладываться спать нужно не позднее 23:00, пояснила медик.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Соломатина рассказала о пользе семечек подсолнечника.
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…