О важности подсчета калорий с детства рассказала диетолог Татьяна Брежнева, передает «Мослента». Профилактика хронических болезней, связанных с нарушением в питании, должна начинаться с детских лет.
Врач Стародубова предупредила об опасности строгих диетОбщие правила здорового питания относятся ко всем людям старше трех лет. Они сводятся к ограничению потребления тугоплавких жиров, сахара и соли, а с другой — к увеличению потребления овощей, фруктов и продуктов из зерна, пояснила специалист.
Так, дети 3-6 лет в сутки могут потреблять 1800 калорий, 7-10 лет — 2100 калорий, 11-14 лет — 2500 калорий (мальчики) и 2300 калорий (девочки). Подросткам 15-17 лет можно потреблять не больше 2900 калорий (юноши) и 2500 калорий (девушки).
Специалист заметила, что у детей в раннем возрасте начинают складываться пищевые привычки, некоторые из них становятся постоянными и формируют пищевое поведение. Поэтому родителям очень важно рассказывать ребенку о принципах здорового питания.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что врач-диетолог Ионова предупредила об опасности мандаринов на Новый год. Необходимо съедать не более 200-400 граммов фруктов в день.
Владимир Путин высказался о видео, на котором президент Украины Владимир Зеленский находится у стелы на…
С 2026 года официальные названия многих профессий и должностей в России изменятся. Правки внесут в…
Несколько мощных взрывов прогремели в городе Орел поздней ночью. Это случилось в пятницу, 19 декабря,…
Московский суд приговорил к 15 суткам ареста участника уличной акции, который появился перед зданием Верховного…
Комиссия по транспорту и развитию дорожно-транспортной инфраструктуры рекомендовала принять Московской городской Думе проект закона города Москвы «О…
В Государственной Думе во фракции партии «Новые люди» прошло обсуждение о создании правил для производителей…