О важности подсчета калорий с детства рассказала диетолог Татьяна Брежнева, передает «Мослента». Профилактика хронических болезней, связанных с нарушением в питании, должна начинаться с детских лет.
Врач Стародубова предупредила об опасности строгих диетОбщие правила здорового питания относятся ко всем людям старше трех лет. Они сводятся к ограничению потребления тугоплавких жиров, сахара и соли, а с другой — к увеличению потребления овощей, фруктов и продуктов из зерна, пояснила специалист.
Так, дети 3-6 лет в сутки могут потреблять 1800 калорий, 7-10 лет — 2100 калорий, 11-14 лет — 2500 калорий (мальчики) и 2300 калорий (девочки). Подросткам 15-17 лет можно потреблять не больше 2900 калорий (юноши) и 2500 калорий (девушки).
Специалист заметила, что у детей в раннем возрасте начинают складываться пищевые привычки, некоторые из них становятся постоянными и формируют пищевое поведение. Поэтому родителям очень важно рассказывать ребенку о принципах здорового питания.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что врач-диетолог Ионова предупредила об опасности мандаринов на Новый год. Необходимо съедать не более 200-400 граммов фруктов в день.
Вечером 17 мая Москву и Подмосковье накрыл мощный ливень с грозой. В районах Коммунарка и…
Во время ночной атаки украинских беспилотников на Московскую область погиб гражданин Индии. Об этом сообщило…
В апреле ветеринарные специалисты Московской области изъяли из продажи около 172 килограммов мяса, которое не…
Сбор документов в ВУЗ или колледж – ответственный этап, который может стать стрессом для выпускника.…
Организаторы суперфинала Кубка России по футболу, в котором встретятся московский «Спартак» и «Краснодар», временно останавливали…
В Мытищинском городском округе Московской области восьмилетний мальчик, управляя квадроциклом, сбил 16-летнюю девушку. Инцидент произошел…