О важности подсчета калорий с детства рассказала диетолог Татьяна Брежнева, передает «Мослента». Профилактика хронических болезней, связанных с нарушением в питании, должна начинаться с детских лет.
Врач Стародубова предупредила об опасности строгих диетОбщие правила здорового питания относятся ко всем людям старше трех лет. Они сводятся к ограничению потребления тугоплавких жиров, сахара и соли, а с другой — к увеличению потребления овощей, фруктов и продуктов из зерна, пояснила специалист.
Так, дети 3-6 лет в сутки могут потреблять 1800 калорий, 7-10 лет — 2100 калорий, 11-14 лет — 2500 калорий (мальчики) и 2300 калорий (девочки). Подросткам 15-17 лет можно потреблять не больше 2900 калорий (юноши) и 2500 калорий (девушки).
Специалист заметила, что у детей в раннем возрасте начинают складываться пищевые привычки, некоторые из них становятся постоянными и формируют пищевое поведение. Поэтому родителям очень важно рассказывать ребенку о принципах здорового питания.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что врач-диетолог Ионова предупредила об опасности мандаринов на Новый год. Необходимо съедать не более 200-400 граммов фруктов в день.
С 1 июля в России изменились правила получения надбавки для пенсионеров Крайнего Севера, которые получают…
Бывший замминистра обороны России Тимур Иванов, осужденный на 13 лет колонии за растраты, может сыграть…
С 1 июля в Московской области самозанятые из любого региона России могут получить разрешение на…
В Московской области супруги, прожившие в браке 50 лет и более, могут получить единовременную выплату…
В городских округах Люберцы и Котельники Московской области произошли перебои с электроснабжением. Причиной стала авария…
В городском округе Орехово-Зуево днем 1 июля произошла серьезная авария. На 1-м километре автодороги Орехово-Зуево…