О важности подсчета калорий с детства рассказала диетолог Татьяна Брежнева, передает «Мослента». Профилактика хронических болезней, связанных с нарушением в питании, должна начинаться с детских лет.
Врач Стародубова предупредила об опасности строгих диетОбщие правила здорового питания относятся ко всем людям старше трех лет. Они сводятся к ограничению потребления тугоплавких жиров, сахара и соли, а с другой — к увеличению потребления овощей, фруктов и продуктов из зерна, пояснила специалист.
Так, дети 3-6 лет в сутки могут потреблять 1800 калорий, 7-10 лет — 2100 калорий, 11-14 лет — 2500 калорий (мальчики) и 2300 калорий (девочки). Подросткам 15-17 лет можно потреблять не больше 2900 калорий (юноши) и 2500 калорий (девушки).
Специалист заметила, что у детей в раннем возрасте начинают складываться пищевые привычки, некоторые из них становятся постоянными и формируют пищевое поведение. Поэтому родителям очень важно рассказывать ребенку о принципах здорового питания.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что врач-диетолог Ионова предупредила об опасности мандаринов на Новый год. Необходимо съедать не более 200-400 граммов фруктов в день.
Рэпер Macan (Андрей Косолапов) планирует вернуться к гастролям после срочной службы. Первые концерты тура начнутся…
Поиск работы может обернуться не только финансовыми потерями, но и уголовной ответственностью. Карьерный консультант Центра…
Мэр Москвы Сергей Собянин открыл на городском вокзале «Москва-Сити» новую платформу международного сообщения Москва —…
В Одинцово утром 1 октября в квартире на 19-м этаже дома на улице Белорусской взорвался…
Жителей Химок напугало скопление вертолетов в небе над городом. По словам очевидцев, это были пожарные…
В Краснозаводске под Сергиевым Посадом на территории химического завода прогремели три мощных взрыва. Об этом…