Рекомендации по режиму питания беременных женщин привела главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Она рекомендует избегать переедания, но и не пропускать приемы пищи, передает «Мослента». Оптимально есть 4-6 раз в день.
Что касается ограничений, рекомендуемых беременным, нужно снизить потребление соленой еды, острых приправ и специй, избегать продуктов с риском аллергических реакций, например, экзотических фруктов.
Есть меньше жареного, отдать предпочтение отвариванию, тушению, запеканию продуктов. Есть разрешается мясо, рыбу, птицу, которые прошли полную тепловую обработку.
Основными условиями правильного здорового питания беременных являются достаточное разнообразие рациона с включением всех групп продуктов, а также обогащение его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что о важности подсчета калорий с детства рассказала диетолог Татьяна Брежнева. Профилактика хронических болезней, связанных с нарушением в питании, должна начинаться с детских лет.
Традиционная для православных Радоница в этом году выпадает на 14 мая. В этот день принято…
Microsoft восстанавливает обновления Windows и Office для пользователей в России. Об этом сообщает «Газета» со…
Влияние группы крови на аспекты личности и предрасположенность к заболеваниям — именно та область исследований,…
Типичная майская погода в Москве наступит только к концу этой недели. Такой прогноз в эфире…
Некитайские иномарки не вошли в Топ-50 продаваемых в России автомобилей. Речь идет о японских, южнокорейских,…
Не все россияне готовы уйти на заслуженный отдых при достижении пенсионного возраста. Как показали результаты…